雞肉蛋卷
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
雞肉蛋卷
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 雞肉 150g（切成方便食用大小）
- 🥚 雞蛋 3顆
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/4個（切成薄片）
步驟
1
雞肉撒上少許鹽，用來提前調味。
2
在鍋中加熱油，炒洋蔥，煮出香氣。
3
加入雞肉，用中火炒至完全熟透。
4
加入打散的雞蛋，與材料混合並輕輕煎熟。
營養成分
每份🔥
340
卡路里
- 35g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
適量加青蔥作為配料，色彩更加美觀。搭配一份沙拉可以平衡營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。