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雞肉帕爾馬漢堡

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 漢堡肉混合物

    • 🍗 12盎司去骨去皮雞腿或雞胸,切成1英寸的塊狀
    • 🧀 4盎司莫扎里拉芝士,磨碎
    • 🧂 1又1/4茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1/2茶匙蒜粉
    • 1/4茶匙乾燥牛至
    • 2湯匙日式麵包屑
    • 1湯匙橄欖油
    • 🍅 1/4杯瑪麗納拉或其他番茄醬
  • 漢堡麵包

    • 🧈 3湯匙黃油
    • 🧄 2瓣大蒜,壓碎
    • 2茶匙歐芹
    • 🧂 少許粗鹽
    • 4茶匙帕爾馬干酪,或按喜好增加
  • 麵包屑裹層

    • 1/4杯日式麵包屑
    • 1/4杯橄欖油
  • 配料

    • 🍅 1杯瑪麗納拉醬,分開使用
    • 🧀 1/2杯莫扎里拉芝士
    • 2茶匙義大利香菜,或適量

步驟

1

將雞肉、莫扎里拉芝士、鹽、胡椒、大蒜、牛至、麵包屑、橄欖油和瑪麗納拉醬放入食品處理機中,攪拌至細緻

2

將混合物轉移到碗中,覆蓋並冷藏30分鐘。

3

用濕手將混合物整形成4個肉餅,用保鮮膜包裹後冷藏備用。

4

預熱烤箱至400°F(200°C),在烤盤上鋪上錫紙。

5

混合黃油、大蒜、歐芹和鹽,然後塗抹在漢堡麵包上,撒上帕爾馬干酪,烘烤至微金黃,約7-10分鐘。

6

將肉餅壓成與麵包大小一致,並兩面沾上面包屑。

7

在平底鍋中加熱油,煎至肉餅金黃,翻面後加入瑪麗納拉醬和莫扎里拉芝士,蓋上鍋蓋煮至雞肉內部溫度達到150°F(約2-3分鐘)。靜置3分鐘。

8

組裝漢堡,搭配麵包、瑪麗納拉醬、雞肉餅和香菜,立即享用。

營養成分

每份

🔥

737

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 45g
    脂肪

💡 小提示

將雞肉混合物冷藏以便於成型。使用新鮮磨碎的莫扎里拉芝士以獲得更好的口感和風味。用大蒜黃油烘烤麵包以增添香氣。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。