
香煎帕瑪森雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份量
- $10
香煎帕瑪森雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份量
- $10
食材
雞肉和裹粉
- 🥚 1個雞蛋,打散
- 2盎司乾麵包屑
- 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉
醬料和起司
- ¾(16盎司)罐義大利麵醬
- 🧀 2盎司磨碎的莫扎里拉起司
- 🧀 ¼杯磨碎的帕爾馬干酪
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C),並在中型烤盤上塗抹油脂。
2
將雞蛋倒入淺碗中,麵包屑倒入另一個碗中。將雞肉浸入蛋液,裹上面包屑,然後放在烤盤上。
3
將雞肉放入烤箱烘烤至不再粉紅色,約40分鐘。從烤箱取出。
4
將一半的義大利面醬倒入7x11英寸的烤盤中。將雞肉放在醬料上,覆蓋剩餘的醬料,並撒上莫扎里拉和帕爾馬干酪。
5
再次烘烤直至整體加熱且起司融化,約20分鐘。
營養成分
每份🔥
528
卡路里
- 44g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
搭配最喜歡的義大利面和沙拉作為完整餐點享用。為了達到更加酥脆的口感,可以使用日式麵包屑代替普通麵包屑。如果有剩餘的雞肉,請將剩菜存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。