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檸檬奶油雞

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 乾料

    • 1杯中筋麵粉
    • 🧂 1茶匙鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 蛋白質

    • 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉 - 修剪後對半橫切
  • 其他材料

    • 🧈 ½杯奶油
    • ¾杯乾白葡萄酒
    • 🍋 1顆檸檬,榨汁
    • 1茶匙酸豆
    • 🍋 1顆檸檬,切片
    • 2茶匙新鮮巴西利碎

步驟

1

將麵粉、鹽和黑胡椒粉混合在碗中。將雞胸肉裹上面粉混合物,拍掉多餘的麵粉。

2

在中火加熱的平底鍋中融化奶油,直至熱但未開始變棕。將裹好麵粉的雞胸肉放入熱奶油中煎至金黃色,肉汁清澈且內部不再粉紅,約10分鐘。經常翻轉雞肉。將雞肉從鍋中取出並保溫。

3

將白酒倒入平底鍋中,刮起鍋底的棕色食物殘渣使其溶解。加入檸檬汁,降低火力,煮至醬汁稍微濃稠,約10分鐘。經常攪拌。將酸豆混入醬汁,然後將雞肉放回鍋中,翻動使其均勻裹上醬汁。

4

上桌時,將雞肉轉移到盤中,淋上醬汁,並用檸檬片和新鮮巴西利裝飾。

營養成分

每份

🔥

484

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小提示

搭配意大利燉飯或奶油培根義大利麵作為完整餐點享用。想要更健康的版本,可用橄欖油代替奶油,並減少裹粉的用量。非常適合當作剩菜 – 存放在密封容器中,輕輕重新加熱即可。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。