雞肉馬鈴薯蛋燉菜
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
雞肉馬鈴薯蛋燉菜
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍗 雞肉 300克
- 🥔 中型馬鈴薯 3顆（切成方塊）
- 🥚 水煮蛋 2顆（去殼）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒粉 1/2小匙
- 🧂 醬油 2大匙
步驟
1
將雞肉和馬鈴薯放入鍋中，倒入水，中火煮沸。
2
煮沸後撈出雜質，加入鹽、胡椒粉和醬油。
3
中火煮約20分鐘，直到馬鈴薯變軟。
4
將水煮蛋切成兩半，加入燉菜中再煮5分鐘。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 22g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
此燉菜可冷藏後隔天加熱食用，味道依然美味。可加入其他蔬菜（如紅蘿蔔、洋蔥等）調整營養平衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。