雞肉馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
雞肉馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍗 雞肉300公克（清洗乾淨）
- 🥔 馬鈴薯2顆（切塊狀）
蔬菜
- 🧅 洋蔥1顆（粗切）
- 🥕 胡蘿蔔1根（粗切）
調味料
- 🧂 鹽1小匙
- 些許胡椒粉
- 🧄 蒜末1大匙
步驟
1
將水倒入大鍋中煮沸。加入雞肉並燙煮10分鐘。
2
取出雞肉放涼後切成適口大小。燙煮雞肉的水可作為高湯使用。
3
將馬鈴薯、胡蘿蔔和洋蔥加入高湯中，用中火煮30分鐘。
4
加入蒜末、鹽和胡椒粉調味。
5
將完成的湯趁熱端上桌享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
添加各種香草可提升湯的風味。剩餘的湯可冷藏保存，之後加熱再享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。