雞肉馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
雞肉馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
主菜
- 🍗 雞胸肉 300克（薄切）
- 🥔 馬鈴薯 2顆（切丁）
- 🧅 洋蔥 1顆（切末）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（薄切）
- 芹菜 1根（薄切）
- 雞湯 4杯
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 少許
- 月桂葉 1片
步驟
1
將雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜放入鍋中炒香。
2
加入馬鈴薯，稍微翻炒整個食材。
3
加入雞湯、月桂葉、鹽和黑胡椒，大火煮沸。
4
煮沸後轉中小火煮約20分鐘。
5
關火，盛盤後趁熱享用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
湯煮越久味道越濃郁，有時間可再煮久一些。可用百里香或羅勒替代月桂葉，味道也很美味。放置一夜後，味道會更融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。