雞肉炒飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
雞肉炒飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍚 煮好的飯 2碗分
- 🍗 雞胸肉 100克
蔬菜
- 🧅 洋蔥 四分之一個（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 四分之一根（切丁）
調味料
- 番茄醬 3大匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，用鹽調味。
2
在平底鍋中加熱油，將雞胸肉炒熟。
3
加入洋蔥和胡蘿蔔，炒至食材變軟。
4
加入煮好的飯和番茄醬，全部拌勻。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用更多番茄醬能讓口味更受孩子們喜歡。使用熱飯而不是冷飯會更容易攪拌均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。