
雞肉、米飯和餅乾砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 5 份量
- $12
雞肉、米飯和餅乾砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 5 份量
- $12
食材
主要食材
- 💧 2杯水
- 🍚 1杯米
- 🐔 4塊去骨去皮雞胸肉,切成一口大小
- 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒粉
- 1罐(26盎司)奶油雞湯
- 🥛 1杯牛奶
- 🧀 1杯墨西哥混合起司絲
- 1罐(10盎司)冷藏片狀餅乾麵團,分開
步驟
1
將水和米放入鍋中煮沸。然後將火調至中小火,蓋上鍋蓋煮至米飯變軟且水分被吸收,約20到25分鐘。
2
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
3
在一個大煎鍋中倒入足夠的水覆蓋底部形成淺層;將雞肉塊單層擺放。用鹽和胡椒調味。將火調至中高溫並烹煮雞肉,直至中心不再呈粉紅色且汁液清澈,根據需要添加水保持鍋底濕潤,約7到10分鐘;倒出液體。
4
將煮熟的米飯、煮熟的雞肉、奶油雞湯、牛奶和墨西哥混合起司一起放入砂鍋中攪拌均勻。用勺子背面抹平表面。將餅乾麵團排列在米飯和雞肉混合物上,必要時可分割麵團以獲得最大覆蓋率並避免重疊。
5
在預熱好的烤箱中烘烤,直到餅乾頂部呈金黃色且底層完全加熱透徹,約20到35分鐘。
營養成分
每份🔥
680
卡路里
- 37g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
如需酥脆的餅乾頂部,可在烘烤前在餅乾上刷一層融化的黃油。使用烤雞或預先煮熟的雞肉可以節省準備時間。可以加入冷凍蔬菜,如豌豆或胡蘿蔔,增加色彩和營養。可以用切達起司或莫扎里拉起司代替墨西哥混合起司,以獲得略微不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。