雞肉米沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $8
雞肉米沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 4杯生菜
- 🍅 1個番茄，去芯並切丁
- 1個青椒，去芯並切丁
蛋白質
- 🍗 2杯無皮雞胸肉，烤熟
穀物
- 🍚 2杯糙米，煮熟
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🍋 1個檸檬，榨汁
- 2湯匙調味醋
- 辣椒醬，依個人口味添加
- 意大利香草混合和黑胡椒，依個人口味添加
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在一個大沙拉碗中將所有材料混合均勻。
3
根據個人口味決定調味料的用量。
4
立即食用。如果需要，可以在上方撒上調味料以增加美感。
營養成分
每份🔥
272
卡路里
- 25g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用新鮮榨取的檸檬汁，讓調味料的味道更加鮮明。這個食譜非常適合利用剩餘的雞肉來減少浪費。根據你的喜好調整辣椒醬的量以控制辣度。冷藏後食用，能達到最佳的風味與口感結合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。