雞肉羅蒂尼湯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 份量
- $15
雞肉羅蒂尼湯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 份量
- $15
食材
高湯與調味料
- 2塊雞湯塊
- 13杯雞湯
- 4杯水
- ½茶匙洋蔥粉
- ½茶匙大蒜粉
- 鹽和胡椒適量
蛋白質
- 🍗 1 ½磅雞肉 - 切成一口大小的塊
義大利麵
- 1（12盎司）包羅蒂尼義大利麵
蔬菜
- 🥬 6根芹菜，切碎
- 🥕 4根胡蘿蔔，切碎
- 🧅 1個洋蔥，切碎
步驟
1
在大鍋中裝滿水。加入高湯塊並煮沸。加入羅蒂尼並煮至軟硬適中，約8分鐘。瀝乾並放在一旁備用。
2
將雞湯和水放入大鍋中，用大火加熱。加入雞肉、芹菜、胡蘿蔔和洋蔥；煮沸。拌入義大利麵，將火調至中小火，並用洋蔥粉、大蒜粉、鹽和胡椒調味。燉煮至蔬菜變軟且雞肉不再呈粉紅色，約20分鐘。
3
立即上桌。
營養成分
每份🔥
283
卡路里
- 30g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蔬菜以增強風味和口感。提前將雞肉和其他食材預先切好以節省時間。將食譜加倍並將剩菜存放在冰箱中最多可保存4天，或冷凍保存更長時間。根據個人口味進行調味 - 可以添加辣椒片來製作更辣的版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。