雞肉沙拉
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
雞肉沙拉
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
蔬菜類
- 🥬 萵苣 100g
- 🥒 小黃瓜 1條
調味料
- 橄欖油 小匙1
- 🍋 檸檬汁 小匙1
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將雞胸肉放入沸水中煮熟，完全熟透後放涼。
2
將萵苣和小黃瓜切成適口大小。
3
把煮好的雞胸肉撕成小塊，和蔬菜一起放進碗裡。
4
加入橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒，充分攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
注意不要讓雞胸肉煮得過熟，以保持多汁口感。低熱量且富含蛋白質，非常適合作為減肥餐食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。