雞肉沙拉碗
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
雞肉沙拉碗
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蔬菜
- 🥒 小黃瓜 1根（薄切）
- 萵苣 3片（手撕）
- 🍅 番茄 2顆（切丁）
- 🥕 胡蘿蔔 半根（切絲）
蛋白質
- 🍗 雞胸肉 150克（煮熟後撕碎）
- 🥚 水煮蛋 1顆（對半切）
步驟
1
將雞胸肉用沸水煮熟，冷卻後用手撕碎。
2
將小黃瓜、番茄、萵苣和胡蘿蔔放入碗中輕輕混合。
3
將雞胸肉碎和水煮蛋盛入沙拉碗，淋上沙拉醬即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可用罐頭鮪魚替代雞胸肉節省時間。沙拉先放冰箱冷藏口感會更好。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。