蒸雞胸沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
蒸雞胸沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要食材
- 🍗 雞胸肉 1片（200g）
- 🥬 混合生菜 2杯
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🍶 醋 1大匙
- 芥末醬 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
雞胸肉上撒少許鹽並靜置10分鐘。
2
用一口大鍋煮沸水，將雞胸肉以小火煮約10至12分鐘。
3
雞胸肉煮熟後冷卻，切薄片或用手撕碎。
4
將混合生菜放入碗中，並將雞肉作為配料放在上面。
5
將橄欖油、醋、芥末醬、鹽和胡椒混合製成沙拉醬，並加在沙拉上。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
提前準備好雞肉，可以讓忙碌的晚餐準備更方便。可冷藏保存，沙拉醬分開保存能保持原風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。