雞肉沙拉捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
雞肉沙拉捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
食材
野菜
- 🥬 4片大萵苣葉
- 🥒 1/2根小黃瓜（細切）
- 🥕 1/3根紅蘿蔔（切絲）
蛋白質
- 🍗 200克雞胸肉（煮熟後撕成細絲）
調味料
- 2大匙美乃滋
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將雞胸肉煮熟後冷卻，並用手撕成細絲。
2
在碗中加入雞胸肉、美乃滋、鹽和黑胡椒，攪拌均勻。
3
將混合好的材料放在萵苣葉上，加入小黃瓜和紅蘿蔔。
4
將萵苣葉包裹起來並固定好。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
選擇較耐用的萵苣葉更容易包裹。雞肉可以用沙拉雞代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。