
雞肉意大利麵醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
雞肉意大利麵醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要食材
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 🍗 1磅絞雞肉
- 🧅 1個小洋蔥,切丁
- 🧄 1瓣大蒜,壓碎
- 2茶匙乾羅勒
- 🧂 適量的粗鹽
- 適量的黑胡椒粉
- 🍅 1罐(14盎司)整顆去皮番茄
- 🧀 ¼杯磨碎的帕瑪森芝士
步驟
1
在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。將雞肉和洋蔥一起在熱油中煮至雞肉完全變成棕色且洋蔥變軟。
2
將大蒜、羅勒、粗鹽和黑胡椒加入雞肉混合物中;再煮1分鐘。
3
將番茄放入攪拌機中打至光滑;倒入雞肉混合物上並煮至微沸。在微微沸騰的情況下煮至熱透並且醬汁稍微濃縮。
4
將帕瑪森芝士撒在混合物上並攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
505
卡路里
- 15g蛋白質
- 101g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
如果您喜歡更濃稠的醬汁,可以添加半罐番茄膏。搭配新煮好的意大利麵條食用效果最佳。為了稍微豐富風味,可考慮使用碎番茄代替整顆去皮番茄。用新鮮的羅勒葉裝飾,增添香氣與美感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。