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雞肉意大利麵醬

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 1湯匙特級初榨橄欖油
    • 🍗 1磅絞雞肉
    • 🧅 1個小洋蔥,切丁
    • 🧄 1瓣大蒜,壓碎
    • 2茶匙乾羅勒
    • 🧂 適量的粗鹽
    • 適量的黑胡椒粉
    • 🍅 1罐(14盎司)整顆去皮番茄
    • 🧀 ¼杯磨碎的帕瑪森芝士

步驟

1

在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。將雞肉和洋蔥一起在熱油中煮至雞肉完全變成棕色且洋蔥變軟。

2

將大蒜、羅勒、粗鹽和黑胡椒加入雞肉混合物中;再煮1分鐘。

3

將番茄放入攪拌機中打至光滑;倒入雞肉混合物上並煮至微沸。在微微沸騰的情況下煮至熱透並且醬汁稍微濃縮。

4

將帕瑪森芝士撒在混合物上並攪拌均勻。

營養成分

每份

🔥

505

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 101g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

如果您喜歡更濃稠的醬汁,可以添加半罐番茄膏。搭配新煮好的意大利麵條食用效果最佳。為了稍微豐富風味,可考慮使用碎番茄代替整顆去皮番茄。用新鮮的羅勒葉裝飾,增添香氣與美感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。