雞肉菠菜炒蛋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
雞肉菠菜炒蛋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍗 雞肉 200克 (切碎)
- 🥬 菠菜 2杯 (洗淨)
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，並用中火預熱。
2
將雞肉放入鍋中，翻炒約5分鐘，直到熟透。
3
加入菠菜，翻炒約2分鐘，直到變軟。
4
將雞蛋打入鍋中，炒成炒蛋。
5
用鹽和胡椒調味後，盛入盤中。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 35g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以用其他蔬菜替代菠菜。使用奶油替代橄欖油會增添風味。可以灑上一些綜合堅果，增添口感層次。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。