
雞肉蒸蛋
成本 $7.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $7.5
雞肉蒸蛋
成本 $7.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $7.5
食材
主要材料
- 🥚 4顆雞蛋
- 🍗 150克雞肉(切丁)
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 💧 1/2杯水
- 1茶匙芝麻油
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
2
將雞肉切丁,用鹽稍微調味。
3
在蛋液中加入適量的水,並加入準備好的雞肉,均勻混合。
4
將混合好的蛋液倒入蒸籠中,用中火蒸15分鐘。
5
蒸好後淋上芝麻油即完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可以用相同的方法改用蝦或豬肉。攪拌蛋液時去掉一些氣泡,蒸蛋會更滑順。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。