雞肉塔可
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $15
雞肉塔可
成本 $15, 保存 $10
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- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 2塊去皮去骨雞胸肉，切丁
- ½（1盎司）包塔可調味料
豆類
- 1（16盎司）罐裝豆泥
塔可殼
- 6個玉米塔可殼
芝士
- 🧀 1杯墨西哥混合芝士碎
蔬菜
- 🍅 1個番茄，切丁
- 🧅 ¾個紅洋蔥，切丁
- ¾個青椒，切丁
- ½杯新鮮香菜，切碎
調味品
- ¼杯莎莎醬，或根據口味添加（可選）
- ¼杯酸奶油，或根據口味添加（可選）
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度（190攝氏度）。
2
將雞肉放入煎鍋中，用中火加熱。撒上塔可調味料並煮至中心不再粉紅且肉汁清澈，約5到7分鐘。
3
在每個塔可殼上塗上一層薄薄的豆泥；撒上墨西哥芝士。將煮熟的雞肉均勻地分佈在芝士層上。將番茄、紅洋蔥和青椒均勻地撒在每片塔可上。將塔可放在烤盤上。
4
在預熱的烤箱中烘烤至酥脆，約10到15分鐘。
5
將塔可從烤箱中取出。撒上香菜，並在上面放上莎莎醬和酸奶油。
營養成分
每份🔥
312
卡路里
- 20g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為了額外的風味，可以在烹飪前用塔可調味料醃製雞肉15分鐘。使用新鮮的塔可殼以獲得最佳酥脆口感。您可以根據自己的喜好定制配料，例如加入牛油果或墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。