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雞肉蔬菜燉湯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🥕 2根胡蘿蔔(去皮切片)
    • 🧅 1顆洋蔥(切碎)
    • 🥔 3顆馬鈴薯(切成小方塊)
  • 肉類

    • 🍗 500克雞肉(切成小塊)

步驟

1

在大鍋中加熱油,把雞肉放入鍋中用中火均勻煎熟。

2

取出雞肉,將洋蔥加入同一鍋中,炒至透明即可。

3

加入胡蘿蔔和馬鈴薯,混合均勻後加入少量的水。

4

將雞肉重新放回鍋中,加入足量的水覆蓋所有食材,接著用小火燉煮40分鐘。

5

將完成的燉湯盛入碗中,趁熱享用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可以根據喜好添加或更改蔬菜種類。剩下的燉湯可以冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。