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手羽元咖哩

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 肉類

    • 8隻雞翅
  • 蔬菜

    • 🧅 2顆洋蔥(切片)
    • 🥕 1根胡蘿蔔(切塊)
    • 🥔 2個馬鈴薯(切塊)
  • 調味料

    • 1盒咖哩塊
    • 800ml水
    • 1大匙沙拉油

步驟

1

在鍋內加熱沙拉油,將雞翅煎至兩面呈金黃色。

2

將煎好的雞翅取出,利用同一鍋煮洋蔥至焦糖色。

3

將胡蘿蔔和馬鈴薯加入炒好的洋蔥中,再稍微翻炒。

4

把雞翅放回鍋中,加入水煮滾後轉小火煮約30分鐘。

5

加入咖哩塊攪拌均勻,再煮10分鐘即可完成。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

如果想要更濃郁的咖哩,可以延長燉煮時間。可依喜好添加葛拉姆馬薩拉或辣椒粉來調整辣度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。