
手羽元咖哩
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
手羽元咖哩
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 8隻雞翅
蔬菜
- 🧅 2顆洋蔥(切片)
- 🥕 1根胡蘿蔔(切塊)
- 🥔 2個馬鈴薯(切塊)
調味料
- 1盒咖哩塊
- 800ml水
- 1大匙沙拉油
步驟
1
在鍋內加熱沙拉油,將雞翅煎至兩面呈金黃色。
2
將煎好的雞翅取出,利用同一鍋煮洋蔥至焦糖色。
3
將胡蘿蔔和馬鈴薯加入炒好的洋蔥中,再稍微翻炒。
4
把雞翅放回鍋中,加入水煮滾後轉小火煮約30分鐘。
5
加入咖哩塊攪拌均勻,再煮10分鐘即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 28g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
如果想要更濃郁的咖哩,可以延長燉煮時間。可依喜好添加葛拉姆馬薩拉或辣椒粉來調整辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。