檸檬蒜香雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
檸檬蒜香雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要原料
- 🍗 4塊雞胸肉
- 🧄 3顆大蒜，切碎
- 🍋 1顆檸檬，包括汁與皮
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
將雞胸肉抹上鹽、胡椒、切碎的大蒜和檸檬汁。
2
在鍋中加熱橄欖油。
3
用中火煎雞胸肉，每面煎5-6分鐘至金黃色。
4
將檸檬皮加入煎熟的雞胸肉中增添香氣。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮檸檬可增添鮮明風味。可加入香草，例如香菜提供更多變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。