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檸檬酸豆醬雞肉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 乾料

    • ½ 杯多用途麵粉
    • 🧂 1 小撮鹽
  • 肉類

    • 🍗 2 塊(6盎司)去皮去骨雞胸肉
  • 油和調味料

    • 2 湯匙橄欖油
  • 液體材料

    • ¼ 杯干白酒
    • 🍋 ¼ 杯檸檬汁
  • 其他

    • 🧈 ¼ 杯冷藏無鹽奶油,切成小塊
    • 2 湯匙酸豆,瀝乾
    • 🍋 2 塊檸檬角

步驟

1

在中型碗或可密封塑膠袋中混合麵粉和鹽。將雞肉裹上麵粉混合物,搖掉多餘的部份。

2

在平底鍋中加熱橄欖油至中高溫。將雞肉放入熱油中煎至金黃熟透,每面約3到4分鐘。將雞肉移到盤子上,覆蓋保溫。

3

將白酒倒入平底鍋中,邊煮沸邊刮下底部的殘渣。加入檸檬汁,煮沸直到減少一半,約2到3分鐘。

4

將切塊的奶油撒入沸騰的醬汁中,快速搖晃和震動平底鍋,直至奶油完全融合且醬汁變濃稠。從火上移開並拌入酸豆。

5

將檸檬酸豆醬倒在雞肉上,搭配檸檬角食用。

營養成分

每份

🔥

662

卡路里

  • 43g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮檸檬汁以獲得最佳風味。將雞胸肉敲打至均勻厚度,確保更快且更均勻的烹飪。搭配蒸蔬菜或香草米飯一起食用,成為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。