
檸檬酸豆醬雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
檸檬酸豆醬雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
乾料
- ½ 杯多用途麵粉
- 🧂 1 小撮鹽
肉類
- 🍗 2 塊(6盎司)去皮去骨雞胸肉
油和調味料
- 2 湯匙橄欖油
液體材料
- ¼ 杯干白酒
- 🍋 ¼ 杯檸檬汁
其他
- 🧈 ¼ 杯冷藏無鹽奶油,切成小塊
- 2 湯匙酸豆,瀝乾
- 🍋 2 塊檸檬角
步驟
1
在中型碗或可密封塑膠袋中混合麵粉和鹽。將雞肉裹上麵粉混合物,搖掉多餘的部份。
2
在平底鍋中加熱橄欖油至中高溫。將雞肉放入熱油中煎至金黃熟透,每面約3到4分鐘。將雞肉移到盤子上,覆蓋保溫。
3
將白酒倒入平底鍋中,邊煮沸邊刮下底部的殘渣。加入檸檬汁,煮沸直到減少一半,約2到3分鐘。
4
將切塊的奶油撒入沸騰的醬汁中,快速搖晃和震動平底鍋,直至奶油完全融合且醬汁變濃稠。從火上移開並拌入酸豆。
5
將檸檬酸豆醬倒在雞肉上,搭配檸檬角食用。
營養成分
每份🔥
662
卡路里
- 43g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小提示
使用新鮮檸檬汁以獲得最佳風味。將雞胸肉敲打至均勻厚度,確保更快且更均勻的烹飪。搭配蒸蔬菜或香草米飯一起食用,成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。