鷹嘴豆咖哩
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $5
鷹嘴豆咖哩
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $5
食材
豆類
- ひよこ豆 1カップ（茹でたもの）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- ガラムマサラ 小さじ1
- クミン 小さじ1/2
- ターメリック 小さじ1/4
液體
- 💧 水 1カップ
步驟
1
在鍋中加熱油，輕炒小茴香。
2
加入鷹嘴豆、薑黃、Garam Masala 和鹽，混合均勻。
3
加入水，中火煮15分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
剩餘的鷹嘴豆咖哩可以冷凍保存。這道食譜加入其他蔬菜也會很好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。