鷹嘴豆沙拉配紅洋蔥和番茄
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
鷹嘴豆沙拉配紅洋蔥和番茄
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
食材
基底
- 2罐（10.5盎司）鷹嘴豆，瀝乾
蔬菜
- 🧅 2湯匙紅洋蔥，切碎
- 🍅 1個番茄，切碎
香草與香料
- ½杯新鮮切碎的香菜
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
調味料
- 3湯匙橄欖油
- 🍋 1湯匙檸檬汁
步驟
1
在大碗中混合鷹嘴豆、紅洋蔥、大蒜、番茄、香菜、橄欖油和檸檬汁。
2
根據口味加入鹽和胡椒調味。
3
可選：冷藏於冰箱中以提升風味。
營養成分
每份🔥
370
卡路里
- 15g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
在食用前冷藏沙拉能提升風味。為增加口感，可以考慮加入一些切碎的黃瓜或甜椒。搭配皮塔餅作為完整餐點。這款沙拉可在冰箱中保存三天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。