鷹嘴豆零食
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
鷹嘴豆零食
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主材料
- 🥫 鷹嘴豆 1杯（已煮熟）
調味料
- 橄欖油 1小匙
- 紅椒粉 1/2小匙
- 🧄 大蒜粉 1/4小匙
- 🧂 鹽 適量
步驟
1
用廚房紙巾輕輕吸乾鷹嘴豆的水分。
2
將鷹嘴豆、橄欖油、紅椒粉、大蒜粉和鹽放入碗中，攪拌均勻。
3
中火加熱平底鍋，加入鷹嘴豆，翻炒約5分鐘至酥脆。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 6g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
即使冷卻後也很好吃，非常適合當作零食或小點心。可以根據喜好添加其他香料或草本植物進行改良。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。