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智利式油炸甜甜圈

成本 $5.5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 份量
  • $5.5

食材

  • 新鮮食材

    • 9盎司的南瓜
  • 烘焙與乾貨

    • 🌾 4 ¼杯中筋麵粉
    • 1茶匙小蘇打
    • 🧂 1茶匙鹽
  • 乳製品

    • 🧈 10湯匙融化奶油
  • 油脂類

    • 2杯油炸用芥花油

步驟

1

去皮、去籽並將南瓜切塊。放入鍋中,加水覆蓋並以中高火煮沸。煮至南瓜軟爛且能輕易用叉子刺穿,約15到20分鐘。瀝乾並稍微冷卻。

2

在一個大碗裡混合麵粉、小蘇打和鹽,然後放在一旁備用。將南瓜和融化的奶油攪拌在一起。將乾粉混合物加入奶油混合物中直至均勻融合。將麵團倒在撒了少許麵粉的表面上,揉至柔軟光滑,如有必要可再加一點麵粉。用毛巾蓋住麵團,靜置15分鐘。

3

將麵團擀成1/8英寸厚,切成3英寸直徑的圓形。用叉子在每個圓形上戳幾個洞,防止膨脹。

4

將油倒入大型深鍋中,以中高火加熱至385°F(195°C)。將幾片麵團放入熱油中炸至金黃,約3到4分鐘。用紙巾吸油。分批處理剩餘的麵團。

營養成分

每份

🔥

286

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可以在麵團混合物中加入少量肉桂或豆蔻。確保油溫達到適當溫度,這樣可以保證煎餅外皮酥脆且不會濕軟。如果無法找到南瓜,可以用南瓜泥代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。