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香辣芸豆蘸醬

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 1罐(15.5盎司)低鈉芸豆
    • 🧅 2湯匙洋蔥,切碎
    • 1茶匙辣椒粉
    • 🧀 1/2杯切達芝士,磨碎

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在碗中搗爛豆子。

3

加入洋蔥、辣椒粉和磨碎的芝士。

4

搭配生蔬菜或玉米片,趁熱或冷食均可。

營養成分

每份

🔥

40

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

嘗試使用不同的香料,例如煙熏紅椒粉或孜然,創造獨特風味。為了更細膩的質感,可以用食物處理機攪拌此蘸醬,而非手動搗爛。搭配色彩鮮豔的蔬菜,如胡蘿蔔、芹菜或甜椒條,增添脆度與營養。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。