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辣椒大蒜Paneer

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • Paneer基底

    • 🥛 2夸脫全脂牛奶
    • 🥛 2湯匙原味酸奶
    • 🍋 3湯匙新鮮檸檬汁
    • 💧 4杯水
  • 醃料

    • 🧄 4瓣大蒜
    • 3湯匙是拉差辣椒醬
    • 🥛 2湯匙原味酸奶
    • 1 1/2茶匙印度綜合香料
    • 🧂 1茶匙猶太鹽
  • 烹飪和蘸醬

    • 2湯匙印度酥油
    • 8盎司Paneer起司
    • 🥛 1/3杯原味酸奶
    • 1/4杯香菜葉
    • 2湯匙墨西哥辣椒

步驟

1

在大鍋中以中火至中高火加熱牛奶,直到溫度達到90–95°C(195–205°F)。將火調低,加入酸奶和3湯匙檸檬汁。攪拌約30秒,如果牛奶未分離成凝乳和乳清,則再加入額外的檸檬汁。

2

一旦形成凝乳,關火,倒入冷水冷卻混合物,並停止烹煮。使用紗布或鋪有毛巾的濾網瀝乾凝乳。讓它們靜置並瀝乾5-10分鐘。

3

將凝乳壓成約2英寸高的圓盤狀,並用重鍋壓住。放置30-90分鐘,直至觸感堅實。包好並冷藏Paneer使其冷卻後再使用。

4

在碗中混合大蒜、是拉差辣椒醬、酸奶、檸檬汁、印度綜合香料和猶太鹽製成醃料。充分混合。

5

將Paneer切成1/4-1/2英寸厚的塊狀,放入醃料中,確保均勻塗抹。包好並冷藏至少4小時。

6

將酸奶、香菜、墨西哥辣椒、檸檬汁和鹽混合打成蘸醬。

7

在不粘鍋中,用中高火融化奶油,煎製醃漬過的Paneer,每面約2分鐘直至金黃。

8

立即上桌,搭配蘸醬食用。

營養成分

每份

🔥

413

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

保留乳清可用於其他用途,如湯或烘焙,增加營養價值。從新鮮牛奶開始製作能獲得最佳質感的Paneer。仔細壓製以獲得堅實的Paneer,方便烹飪。調整醃料的辣度可通過修改是拉差辣椒醬的量來實現。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。