墨西哥辣味通心粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
墨西哥辣味通心粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 1磅絞牛肉或火雞肉
蔬菜
- 🧅 1個中等大小的洋蔥，切碎
- 1個青椒，切碎
罐頭食品
- 🍅 1罐（14.5盎司）墨西哥風味或辣味燉番茄，不瀝乾
調味料
- 💧 ½杯水
- 1包（1.25盎司）塔可調味料
義大利麵
- 2杯煮熟並瀝乾的通心粉或小貝殼麵
乳製品
- 🧀 2杯Sargento®減脂四種墨西哥起司絲，分開使用
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度（190攝氏度）。
2
在大型平底鍋中，用中火烹煮絞牛肉、洋蔥和青椒，直至牛肉散開且不再呈粉紅色，約5分鐘；倒掉多餘油脂。
3
加入番茄、水和塔可調味料；偶爾攪拌，煨煮5分鐘。從火上移開。將煮好的義大利麵拌入肉類混合物中，直至完全結合。
4
將3杯肉類混合物舀入11x7英寸的烤盤中。撒上1杯起司；再放上剩餘的肉類混合物。用鋁箔紙覆蓋。
5
放入預熱的烤箱中烘烤30分鐘。移除鋁箔紙；撒上剩餘的起司。繼續烘烤直至起司融化，約5分鐘。
營養成分
每份🔥
430
卡路里
- 32g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
將絞牛肉換成火雞肉以減少卡路里。使用全麥義大利麵以增加纖維含量。添加額外的蔬菜，如西葫蘆或蘑菇，以提升營養價值。為了更辛辣的味道，可在肉類混合物中加入切碎的墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。