番茄與萵苣冷製義大利麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄與萵苣冷製義大利麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食
- 🍝 義大利麵 200g
蔬菜
- 🥬 萵苣 50g（切絲）
- 🍅 番茄 1顆（切丁）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
將義大利麵放入沸騰的水中煮至熟但稍硬的口感（約7分鐘）。
2
煮好的義大利麵用冷水沖涼，瀝乾水分。
3
將義大利麵、萵苣、番茄、橄欖油、鹽放入碗中拌勻。
4
盛盤完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
將義大利麵冷卻，享受冷製義大利麵的清爽口感。萵苣與番茄選用新鮮的能提升風味。可用羅勒醬取代橄欖油，作為變化搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。