
中式手拉麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份量
- $5
中式手拉麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份量
- $5
食材
基底
- 🍞 8杯中筋麵粉或高筋麵粉
- 💧 2½杯水
- ¼杯植物油
步驟
1
將麵粉放入大碗中,逐漸加入水攪拌。揉至成團後,繼續揉至光滑,約15到20分鐘。用保鮮膜蓋好,靜置15分鐘。
2
再次揉麵團2分鐘;蓋好後靜置15分鐘。
3
再揉一次麵團2分鐘。分成4等份。將每份擀成3/8英寸厚的片狀。兩面刷上油。疊放在一起,用保鮮膜蓋好,靜置10到15分鐘。
4
在大鍋中裝水並煮沸。
5
將一片麵團放在砧板上,切成1/8英寸寬的條狀。雙手各抓住一條的兩端,拉伸至30到35英寸長。對折成三段,再拉伸至相同長度;甩動並拍打桌面數次,延長至2到3碼。放入沸水中。再加入2到3條麵條;煮至軟嫩,約5到10分鐘。撈起放入盛盤中。
6
重複處理剩餘的麵團片。
營養成分
每份🔥
412
卡路里
- 10g蛋白質
- 76g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
如果是第一次做手拉麵,可以從一半的麵團量開始練習。使用輕塗一層油的檯面,防止拉伸過程中黏住。建議立即享用,搭配您最喜歡的湯底或醬汁,口感最佳。剩餘的麵條可以冷藏保存,並用沸水加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。