CookPal AI
recipe image

中式手拉麵

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 份量
  • $5

食材

  • 基底

    • 🍞 8杯中筋麵粉或高筋麵粉
    • 💧 2½杯水
    • ¼杯植物油

步驟

1

將麵粉放入大碗中,逐漸加入水攪拌。揉至成團後,繼續揉至光滑,約15到20分鐘。用保鮮膜蓋好,靜置15分鐘。

2

再次揉麵團2分鐘;蓋好後靜置15分鐘。

3

再揉一次麵團2分鐘。分成4等份。將每份擀成3/8英寸厚的片狀。兩面刷上油。疊放在一起,用保鮮膜蓋好,靜置10到15分鐘。

4

在大鍋中裝水並煮沸。

5

將一片麵團放在砧板上,切成1/8英寸寬的條狀。雙手各抓住一條的兩端,拉伸至30到35英寸長。對折成三段,再拉伸至相同長度;甩動並拍打桌面數次,延長至2到3碼。放入沸水中。再加入2到3條麵條;煮至軟嫩,約5到10分鐘。撈起放入盛盤中。

6

重複處理剩餘的麵團片。

營養成分

每份

🔥

412

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 76g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

如果是第一次做手拉麵,可以從一半的麵團量開始練習。使用輕塗一層油的檯面,防止拉伸過程中黏住。建議立即享用,搭配您最喜歡的湯底或醬汁,口感最佳。剩餘的麵條可以冷藏保存,並用沸水加熱食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。