
中式蠔油小白菜配蘑菇醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
中式蠔油小白菜配蘑菇醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
食材
醬料
- 2湯匙蠔油
- 1湯匙醬油
- 2茶匙紅糖
- 💧 1湯匙水
- 1茶匙馬鈴薯澱粉
蔬菜和主料
- 4顆小白菜苗
- 🍄 1(8盎司)包切片波特貝勒蘑菇
調味料及其他
- ¼茶匙植物油
- 🧂 2小撮鹽,另加適量
- 3湯匙橄欖油
- 🌱 2湯匙切碎的蔥
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
步驟
1
在中碗中混合蠔油、醬油和紅糖,直至糖溶解。在小碗中攪拌均勻水和馬鈴薯澱粉;倒入蠔油混合物中,攪拌均勻。放置一旁備用。
2
在大鍋中注滿水並煮沸。加入植物油和2小撮鹽。將小白菜苗放入沸水中;煮至變軟、光亮且鮮綠色,約2至3分鐘。瀝乾並在盤子上美觀地擺放好。
3
在大型平底鍋或炒鍋中加熱橄欖油直至微光閃爍。在熱油中快速翻炒蔥和大蒜,直至香味四溢,約20秒;加入蘑菇翻炒。繼續翻炒直至蘑菇開始略微收縮。輕撒少許鹽。繼續翻炒蘑菇,經常攪拌,直至變軟,約5分鐘。
4
倒入蠔油混合物並攪拌,直至醬汁濃稠並包裹住蘑菇,約30秒至1分鐘。將蘑菇醬汁倒在盤中的小白菜苗上。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
69
卡路里
- 2g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮食材以增強風味並保持菜品美觀。為增加香氣,可在蘑菇醬中加入一小撮白胡椒。剩菜可在微波爐中或爐灶上重新加熱,同時保持口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。