莧菜中式炒法
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
莧菜中式炒法
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
野菜
- 莧菜 200g
調味料
- 🧄 大蒜 1瓣（切末）
- 醬油 1大匙
- 芝麻油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
清洗莧菜，並切成適當大小。
2
在平底鍋中加入芝麻油和大蒜，使用小火加熱至出香。
3
將莧菜加入平底鍋，中火翻炒約3分鐘。
4
加入醬油和鹽，混合均勻並調整味道。
5
盛入盤中，完成。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
因莧菜容易熟，請注意不要炒得過熟。建議趁新鮮出鍋時食用，避免冷卻後風味下降。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。