
散壽司碗
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
散壽司碗
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
食材
米飯基底
- 💧 3杯水
- 2杯壽司米
- 🧂 1茶匙鹽(可選)
- ½杯米醋
- 🍚 ¼杯白砂糖
蛋白質配料
- 🥚 3顆大蛋,打散
- 🐟 ½磅壽司級金槍魚,切片
- 🐟 ½磅壽司級鮭魚,切片
- 🍤 1磅煮熟的蝦
蔬菜與裝飾配料
- 🥕 1根胡蘿蔔,切成¼英寸小塊
- 🥒 1根中型黃瓜,切成¼英寸小塊
- 🥑 1個酪梨,切丁
- 🍄 ½杯切丁蘑菇
- 1束青蔥,切碎
- ¼杯切碎的醃薑
步驟
1
將米、水和鹽放入鍋中。用中小火加熱至沸騰後,轉至小火,蓋上鍋蓋,煮15分鐘。
2
在煮米的同時,將米醋和糖混合,直至糖溶解。
3
在平底鍋中以中火加熱。倒入打散的蛋液並煮至凝固,約5分鐘。稍微冷卻後切丁。
4
在相同的平底鍋中,用小火煮胡蘿蔔直到稍微變軟,約5分鐘。
5
將米從火源移開,靜置至少5分鐘。
6
將米轉移到大碗中。加入米醋和糖的混合物並攪拌,使用風扇或吹風機吹氣使米粒變得黏稠且有光澤。輕輕攪拌3-5分鐘。
7
將金槍魚、鮭魚和蝦鋪在米上。用蛋、胡蘿蔔、黃瓜、酪梨、蘑菇、青蔥和醃薑裝飾。
營養成分
每份🔥
425
卡路里
- 31g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
使用高品質的壽司級魚類,以獲得最佳風味和安全性。風扇或吹風機能幫助米飯達到理想的質地。可以根據個人喜好修改配料,例如添加海苔或更多蔬菜。立即食用散壽司碗,以獲得最新鮮的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。