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散壽司碗

成本 $25, 保存 $35

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 米飯基底

    • 💧 3杯水
    • 2杯壽司米
    • 🧂 1茶匙鹽(可選)
    • ½杯米醋
    • 🍚 ¼杯白砂糖
  • 蛋白質配料

    • 🥚 3顆大蛋,打散
    • 🐟 ½磅壽司級金槍魚,切片
    • 🐟 ½磅壽司級鮭魚,切片
    • 🍤 1磅煮熟的蝦
  • 蔬菜與裝飾配料

    • 🥕 1根胡蘿蔔,切成¼英寸小塊
    • 🥒 1根中型黃瓜,切成¼英寸小塊
    • 🥑 1個酪梨,切丁
    • 🍄 ½杯切丁蘑菇
    • 1束青蔥,切碎
    • ¼杯切碎的醃薑

步驟

1

將米、水和鹽放入鍋中。用中小火加熱至沸騰後,轉至小火,蓋上鍋蓋,煮15分鐘。

2

在煮米的同時,將米醋和糖混合,直至糖溶解。

3

在平底鍋中以中火加熱。倒入打散的蛋液並煮至凝固,約5分鐘。稍微冷卻後切丁。

4

在相同的平底鍋中,用小火煮胡蘿蔔直到稍微變軟,約5分鐘。

5

將米從火源移開,靜置至少5分鐘。

6

將米轉移到大碗中。加入米醋和糖的混合物並攪拌,使用風扇或吹風機吹氣使米粒變得黏稠且有光澤。輕輕攪拌3-5分鐘。

7

將金槍魚、鮭魚和蝦鋪在米上。用蛋、胡蘿蔔、黃瓜、酪梨、蘑菇、青蔥和醃薑裝飾。

營養成分

每份

🔥

425

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的壽司級魚類,以獲得最佳風味和安全性。風扇或吹風機能幫助米飯達到理想的質地。可以根據個人喜好修改配料,例如添加海苔或更多蔬菜。立即食用散壽司碗,以獲得最新鮮的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。