韭菜煎蛋卷
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2
韭菜煎蛋卷
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
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- 2 份量
- $2
食材
野菜
- 韭菜 50克（切碎）
蛋・乳製品
- 🥚 雞蛋 4個
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將韭菜切細。
2
將雞蛋打入碗中，加入少許的鹽。
3
將切好的韭菜加入蛋液中攪拌均勻。
4
在平底鍋中放入沙拉油，用中火加熱後倒入蛋液，開始煎蛋。
5
當一面煎熟後，將蛋卷捲到鍋邊完成造型。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
使用專用的煎蛋捲鍋可以讓捲蛋更輕鬆。可以用蔥花代替韭菜，會帶來不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。