巧克力香蕉花生醬蛋白奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3.5
巧克力香蕉花生醬蛋白奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
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- $3.5
食材
主要成分
- 🧊 6塊冰塊
- 🥛 1杯牛奶
- 🍌 1根香蕉
- 1勺巧克力味蛋白粉
- 🥜 2湯匙花生醬
- 🍯 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙無糖可可粉
步驟
1
收集所有材料。
2
在攪拌機中將冰塊、牛奶、香蕉、蛋白粉、花生醬、蜂蜜和可可粉混合攪拌至順滑。
3
裝盤並享用您的奶昔！
營養成分
每份🔥
561
卡路里
- 31g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
如需無乳版本，可用杏仁奶或燕麥奶代替牛奶。使用冷凍香蕉代替冰塊，質地會更綿密。加入少許肉桂或香草精增添風味。可以用杏仁醬代替花生醬，獲得不同的堅果風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。