
巧克力香蕉冰沙
成本 $4, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
巧克力香蕉冰沙
成本 $4, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
食材
基底
- 🍌 香蕉 1根(切片)
- 🥛 無脂牛奶 1杯
- 無糖可可粉 1小匙
裝飾
- 🍫 巧克力碎 少許
步驟
1
將香蕉、無脂牛奶和可可粉放入攪拌機中。
2
將冰沙倒入杯中。
3
加上巧克力碎作為裝飾即可完成。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 4g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
即使不用糖或甜味劑,香蕉的天然甜味就足夠讓冰沙達到理想的甜度。如果想進一步降低熱量,可以用杏仁奶代替無脂牛奶。最後加上可可碎片作為裝飾,不僅能增添口感,還能提升外觀。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。