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巧克力櫻桃椰子格蘭諾拉麥片棒

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 20 份量
  • $10

食材

  • 乾燥成分

    • 🌾 2 ¼ 杯傳統燕麥片
    • 1 杯膨化米穀片
    • 🥥 1 杯無糖椰絲
    • 🌰 1 杯杏仁片
    • 🍒 1 杯酸櫻桃乾
  • 濕潤成分

    • 🍯 ⅔ 杯蜂蜜
    • 🥜 ½ 杯奶油花生醬
    • 🟫 3 湯匙紅糖
    • 🥥 3 湯匙椰子油
    • 1 茶匙香草精
    • 🧂 1 茶匙鹽
  • 可選添加物

    • 🍫 ½ 杯迷你半甜巧克力豆

步驟

1

在 9x13 英寸的烤盤中鋪上一張足夠大的烘焙紙,使其覆蓋烤盤的所有邊緣。

2

將燕麥、米穀片、椰絲、杏仁和櫻桃混合在一個大攪拌碗中,並放在一旁備用。

3

在小鍋中加入蜂蜜、花生醬、紅糖、椰子油、香草精和鹽,用中火加熱直至紅糖融化;繼續煮沸 1 分鐘。將加熱的混合物倒入乾燥材料中,攪拌均勻。再加入巧克力豆攪拌。

4

將格蘭諾拉麥片倒入準備好的烤盤中,用不沾抹刀或輕微塗油的手掌緊實地壓平,並確保均勻分佈。

5

冷藏 2 小時。

6

從冰箱取出後切成 20 等份。單獨用保鮮膜緊密包裝或立即食用。

營養成分

每份

🔥

234

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

務必將混合物緊實地壓入烤盤中,以確保棒狀結構穩定。存放在密封容器內,可在室溫下保持新鮮達 2 週,或在冰箱中保存更久。如需無堅果版本,可用葵花籽和種子醬替代杏仁和花生醬。通過替換其他添加物(例如蔓越莓乾或切碎的黑巧克力)來自定義你的格蘭諾拉麥片棒。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。