
巧克力櫻桃椰子格蘭諾拉麥片棒
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 份量
- $10
巧克力櫻桃椰子格蘭諾拉麥片棒
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 份量
- $10
食材
乾燥成分
- 🌾 2 ¼ 杯傳統燕麥片
- 1 杯膨化米穀片
- 🥥 1 杯無糖椰絲
- 🌰 1 杯杏仁片
- 🍒 1 杯酸櫻桃乾
濕潤成分
- 🍯 ⅔ 杯蜂蜜
- 🥜 ½ 杯奶油花生醬
- 🟫 3 湯匙紅糖
- 🥥 3 湯匙椰子油
- 1 茶匙香草精
- 🧂 1 茶匙鹽
可選添加物
- 🍫 ½ 杯迷你半甜巧克力豆
步驟
1
在 9x13 英寸的烤盤中鋪上一張足夠大的烘焙紙,使其覆蓋烤盤的所有邊緣。
2
將燕麥、米穀片、椰絲、杏仁和櫻桃混合在一個大攪拌碗中,並放在一旁備用。
3
在小鍋中加入蜂蜜、花生醬、紅糖、椰子油、香草精和鹽,用中火加熱直至紅糖融化;繼續煮沸 1 分鐘。將加熱的混合物倒入乾燥材料中,攪拌均勻。再加入巧克力豆攪拌。
4
將格蘭諾拉麥片倒入準備好的烤盤中,用不沾抹刀或輕微塗油的手掌緊實地壓平,並確保均勻分佈。
5
冷藏 2 小時。
6
從冰箱取出後切成 20 等份。單獨用保鮮膜緊密包裝或立即食用。
營養成分
每份🔥
234
卡路里
- 5g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
務必將混合物緊實地壓入烤盤中,以確保棒狀結構穩定。存放在密封容器內,可在室溫下保持新鮮達 2 週,或在冰箱中保存更久。如需無堅果版本,可用葵花籽和種子醬替代杏仁和花生醬。通過替換其他添加物(例如蔓越莓乾或切碎的黑巧克力)來自定義你的格蘭諾拉麥片棒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。