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巧克力花生醬冷凍棒

成本 $8.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 15 份量
  • $8.5

食材

  • 主要成分

    • 2 包(各 1.4 盎司)低卡路里巧克力布丁,即食型
    • 🥛 3 1/2 杯脫脂牛奶
    • 🥜 1/4 杯花生醬
    • 15 塊全麥餅乾

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

按照包裝指示製作布丁,但改用 3 1/2 杯牛奶。加入花生醬攪拌均勻。

3

在 9x13 英吋的烤盤中鋪上一半的全麥餅乾。

4

將布丁混合物塗抹在全麥餅乾上,再用剩餘的餅乾覆蓋。

5

冷凍四小時。

6

切成方塊並從烤盤中取出。

7

存放在塑膠袋中並放入冷凍庫保存。

營養成分

每份

🔥

123

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

使用鋒利的刀切割冷凍棒,切口會更整齊。為了增添風味,可以在布丁和全麥餅乾之間撒一些壓碎的堅果。緊密密封冷凍棒以防止冷凍燒傷。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。