
巧克力花生醬蛋白棒
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 8 份量
- $5
巧克力花生醬蛋白棒
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 8 份量
- $5
食材
基底
- 🥜 3/4杯花生醬
- 1/2杯香草蛋白粉
- 🍁 2湯匙楓糖漿
- 1茶匙香草精
- 🧂 1/8茶匙鹽
配料
- 🍫 1/2杯半甜巧克力豆
- 🥥 1茶匙椰子油
步驟
1
用烘焙紙鋪墊一個8 1/2x4 1/2英寸的長方形烤盤,並在四周留出多餘的烘焙紙以便於取出。放置一旁備用。
2
將花生醬、蛋白粉、楓糖漿、香草精和鹽放入碗中混合均勻;然後壓入準備好的烤盤中。放置一旁備用。
3
將巧克力豆和椰子油放入微波爐安全碗中,加熱30秒後攪拌。重複此步驟直到完全融化。將巧克力倒在堅果棒上,抹平表面。
4
冷藏至凝固,約30分鐘。切成8塊。
營養成分
每份🔥
235
卡路里
- 10g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 使用無添加糖的天然花生醬作為更健康的選擇。考慮用黑巧克力代替半甜巧克力以獲得更濃郁的風味和更多的抗氧化劑。將堅果棒存放在密閉容器中,在冰箱中可保存長達一周。