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切碎希臘雞肉三明治

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $4

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 6盎司煮熟的雞肉
  • 蔬菜

    • 1/4杯青椒
    • 🥒 4片英國小黃瓜
    • 🧅 3片紅洋蔥
    • 1杯羅馬生菜
  • 乳酪類

    • 1/4杯菲達奶酪
  • 調味料和香料

    • 1小撮辣椒粉,或根據口味調整
    • 1/4茶匙乾燥牛至,或根據口味調整
    • 2湯匙特級初榨橄欖油

步驟

1

將三明治卷切開約3/4,如果需要,可以挖出一些內部的麵包屑以騰出更多空間放置餡料。

2

堆疊雞肉、青椒、番茄、小黃瓜、橄欖和洋蔥。用鹽、黑胡椒、辣椒粉和牛至調味,然後使用菜刀或大刀將所有東西切成約1/2英寸的小塊。

3

加入羅馬生菜,再切一次直到所有東西都變成約1/4英寸的小塊,或者你想要的大小。

4

頂上撒上菲達奶酪、檸檬汁和橄欖油。最後快速切幾下,直到所有東西均勻混合。品嚐並調整調味。將餡料放入卷中,立即享用。

營養成分

每份

🔥

1143

卡路里

  • 60g
    蛋白質
  • 83g
    碳水化合物
  • 66g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的蔬菜以獲得最佳的味道和脆度。從麵包上移除硬皮部分,以騰出更多空間裝填餡料。你可以根據喜好自定義三明治,添加任何額外配料,如橄欖片或櫻桃番茄。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。