
切碎希臘雞肉三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
切碎希臘雞肉三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
蛋白質
- 🍗 6盎司煮熟的雞肉
蔬菜
- 1/4杯青椒
- 🥒 4片英國小黃瓜
- 🧅 3片紅洋蔥
- 1杯羅馬生菜
乳酪類
- 1/4杯菲達奶酪
調味料和香料
- 1小撮辣椒粉,或根據口味調整
- 1/4茶匙乾燥牛至,或根據口味調整
- 2湯匙特級初榨橄欖油
步驟
1
將三明治卷切開約3/4,如果需要,可以挖出一些內部的麵包屑以騰出更多空間放置餡料。
2
堆疊雞肉、青椒、番茄、小黃瓜、橄欖和洋蔥。用鹽、黑胡椒、辣椒粉和牛至調味,然後使用菜刀或大刀將所有東西切成約1/2英寸的小塊。
3
加入羅馬生菜,再切一次直到所有東西都變成約1/4英寸的小塊,或者你想要的大小。
4
頂上撒上菲達奶酪、檸檬汁和橄欖油。最後快速切幾下,直到所有東西均勻混合。品嚐並調整調味。將餡料放入卷中,立即享用。
營養成分
每份🔥
1143
卡路里
- 60g蛋白質
- 83g碳水化合物
- 66g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的蔬菜以獲得最佳的味道和脆度。從麵包上移除硬皮部分,以騰出更多空間裝填餡料。你可以根據喜好自定義三明治,添加任何額外配料,如橄欖片或櫻桃番茄。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。