經典蛋三明治
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
經典蛋三明治
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本食材
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🍞 吐司 4片
- 🥛 牛奶 2湯匙
步驟
1
將雞蛋、牛奶和一點鹽放入碗中攪拌均勻。
2
在平底鍋中用小火加熱，加入油，倒入蛋液製作炒蛋。
3
將炒蛋放在吐司片上，再用另一片吐司蓋住製作成三明治。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 14g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以加入蔬菜或醬料，增添風味。用保鮮膜包裝後，非常適合作為便當攜帶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。