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經典煎牛排

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 牛排

    • 🥩 2塊中等大小的牛肉排
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 2湯匙橄欖油
  • 可選裝飾

    • 🌿 2根新鮮迷迭香
    • 🧄 1瓣大蒜,搗碎
    • 🧈 2湯匙無鹽奶油

步驟

1

用廚房紙巾擦乾牛排的表面,並在兩面均勻撒上鹽和胡椒調味。

2

在中高火的平底鍋中加熱,放入橄欖油。當橄欖油發出微微的光澤時,放入牛排。

3

每面煎3至4分鐘,不移動牛排,然後翻面再煎3至4分鐘至中等熟度。

4

最後2分鐘,加入奶油、迷迭香和大蒜,並用融化的奶油淋在牛排上增添風味。

5

從平底鍋中取出牛排,靜置5分鐘後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 0g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

選擇有良好脂肪分布的牛排可達到最佳風味。靜置牛排可讓肉汁均勻分佈。為了方便切片,可逆著肉的纖維方向切割。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。