
經典煎牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
經典煎牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
食材
牛排
- 🥩 2塊中等大小的牛肉排
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2湯匙橄欖油
可選裝飾
- 🌿 2根新鮮迷迭香
- 🧄 1瓣大蒜,搗碎
- 🧈 2湯匙無鹽奶油
步驟
1
用廚房紙巾擦乾牛排的表面,並在兩面均勻撒上鹽和胡椒調味。
2
在中高火的平底鍋中加熱,放入橄欖油。當橄欖油發出微微的光澤時,放入牛排。
3
每面煎3至4分鐘,不移動牛排,然後翻面再煎3至4分鐘至中等熟度。
4
最後2分鐘,加入奶油、迷迭香和大蒜,並用融化的奶油淋在牛排上增添風味。
5
從平底鍋中取出牛排,靜置5分鐘後即可上桌。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
選擇有良好脂肪分布的牛排可達到最佳風味。靜置牛排可讓肉汁均勻分佈。為了方便切片,可逆著肉的纖維方向切割。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。