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經典酒吧燉肉(Keto)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 3湯匙豬油
    • 🧅 2個白洋蔥,切碎
    • 2湯匙紅椒粉
    • 🥩 1磅牛肉燉肉
    • 🧂 適量的鹽
    • 🧂 適量的黑胡椒粉
    • 🍅 ½(6盎司)罐裝番茄醬
    • 💧 7盎司水
    • 🧄 4瓣大蒜,壓碎
    • 1茶匙孜然粉
    • 1湯匙乾馬郁蘭

步驟

1

在高溫下將豬油在鍋中融化。加入洋蔥;煮並攪拌直至變為棕色,約15分鐘。將鍋從火上移開,加入紅椒粉,快速攪拌使其與洋蔥混合以防燒焦。

2

將肉加入鍋中,放在高溫下。煮並攪拌直至各面均呈棕色,5到10分鐘。用鹽和胡椒調味。

3

加入番茄醬並攪拌混合。加水、大蒜和孜然。將火調低並蓋上鍋蓋。間歇性攪拌,直至肉變得非常軟爛,至少1個半小時。

4

拌入馬郁蘭再煮10分鐘。

營養成分

每份

🔥

538

卡路里

  • 45g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 小提示

為了最佳風味,請使用高品質的牛肉燉肉。可以添加更多蔬菜,如胡蘿蔔或甜椒,以獲得不同的變化。剩菜可以在冰箱中保存最多3天,或冷凍保存最多2個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。