經典鬆軟喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 8 份量
- $12
經典鬆軟喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 8 份量
- $12
食材
基本材料
- 1湯匙植物油
- 🧅 1個小洋蔥，切碎
- ⅓杯切碎的青椒
- 🥩 1磅瘦牛肉末
調味材料
- 🍅 1½杯亨氏番茄醬
- 1湯匙亨氏伍斯特郡醬
- 2湯匙紅糖
- 🧂 ¼茶匙鹽
- ¼茶匙胡椒粉
麵包
- 🍞 8個三明治麵包
步驟
1
在大火力中火加熱平底鍋中的油。炒洋蔥和青椒5分鐘。
2
將牛肉加入鍋中。煮至變色，約5到10分鐘。倒出多餘油脂。
3
加入番茄醬、伍斯特郡醬、糖、鹽和胡椒粉攪拌均勻。用中小火慢煮，偶爾攪拌，持續10分鐘或直至稍微濃稠。搭配三明治麵包享用。
營養成分
每份🔥
336
卡路里
- 16g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 為了增加風味，可在組裝前稍微烘烤三明治麵包。使用火雞肉或雞肉代替牛肉，讓它更健康。提前準備好肉餡並存放在冰箱中，可保存3天以供快速餐點。