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科奇尼塔·皮比爾

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 豬肉

    • 🐖 2磅帶骨豬肩胛肉
  • 醃料

    • 2湯匙胭脂樹籽膏
    • 🍊 1/3杯橙汁
    • 🍋 2/3杯新鮮檸檬汁
    • 2個哈瓦那辣椒,去籽切碎
    • 1茶匙孜然粉
    • 1茶匙紅椒粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1茶匙香菜粉
    • 🧂 適量鹽
    • 適量胡椒
  • 醬汁

    • 1/2杯紅酒醋
    • 🧅 2個紅洋蔥,切成圈

步驟

1

用叉子在豬肉上戳洞。將胭脂樹籽膏均勻塗抹在豬肉上,靜置一旁。

2

在大碗中混合橙汁、檸檬汁、哈瓦那辣椒、孜然、紅椒粉、辣椒粉、香菜粉、鹽和胡椒。將豬肉放入醃料中,蓋好並冷藏過夜,期間翻動兩到三次。

3

將烤箱預熱至325°F(165°C)。將豬肉和醃料用鋁箔紙或浸泡過水30分鐘的香蕉葉包裹起來,放入砂鍋中,並蓋好。

4

烘烤約2小時,直到肉可以輕鬆脫骨。或者,在200°F(95°C)的烤箱中烘烤4到5小時,或使用慢燉鍋(不加鋁箔或葉子)。

5

在豬肉烹煮的同時,將紅酒醋煮沸。加入洋蔥,轉中小火煮至軟嫩。

6

將洋蔥醬淋在煮好的豬肉上,搭配白米飯和玉米餅一起食用。

營養成分

每份

🔥

222

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

如果可以,使用塞維利亞橙汁以獲得更正宗的風味。如果想要較溫和的口味,減少哈瓦那辣椒的用量。以更低的溫度長時間烹煮,讓肉質更加軟嫩。搭配米飯、玉米餅和沙拉作為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。