椰香格蘭諾拉麥片
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $10
椰香格蘭諾拉麥片
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $10
食材
主料
- 5杯燕麥片
- 🌰 2杯杏仁
- 🥥 2杯無糖椰絲
- 1 ¼杯楓糖漿
- ½杯椰子油
- 🥚 1個蛋白
- 2湯匙奇亞籽
- 🧂 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙豆蔻粉
- 🧂 1茶匙粗鹽
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。在兩個烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在大碗中混合所有材料，徹底攪拌，直到所有燕麥和堅果均勻裹上醬料。
3
將混合物均勻鋪在準備好的烤盤上。
4
烘烤40分鐘，在中途攪拌並旋轉烤盤以確保均勻受熱。
5
讓格蘭諾拉麥片完全冷卻，然後轉移到密封容器中保存。搭配您選擇的牛奶、優格或水果食用。
營養成分
每份🔥
406
卡路里
- 8g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
您可以根據喜好添加喜歡的乾果、種子或香料來自訂混合。存放在密封容器中以保持酥脆口感。如需無麩質版本，請確保使用無麩質燕麥。可以將椰子油替換成其他油類，例如橄欖油或植物油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。