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椰子鬆餅

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 粉類及穀物

    • 椰子粉 1/4杯
    • 🌰 杏仁粉 2大匙
  • 乳製品

    • 🧀 奶油乳酪 2大匙
    • 🧈 融化的奶油 1大匙
    • 🥚 雞蛋 3顆
  • 調味料

    • 香草精 1小匙
    • 甜葉菊 1小匙

步驟

1

大碗中混合椰子粉、杏仁粉和甜葉菊。

2

在另一碗中混合雞蛋、奶油乳酪、融化的奶油和香草精。

3

將乾性材料和濕性材料結合,製成麵糊。

4

加熱鍋子,中火下將鬆餅麵糊倒入,每面煎2-3分鐘。

5

煮好的鬆餅盛入盤中,準備上桌。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

椰子粉吸水力高,可以根據需要調整水量。可以選擇用其他低熱量替代品更換甜味劑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。