
椰子鬆餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
椰子鬆餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
粉類及穀物
- 椰子粉 1/4杯
- 🌰 杏仁粉 2大匙
乳製品
- 🧀 奶油乳酪 2大匙
- 🧈 融化的奶油 1大匙
蛋
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 香草精 1小匙
- 甜葉菊 1小匙
步驟
1
大碗中混合椰子粉、杏仁粉和甜葉菊。
2
在另一碗中混合雞蛋、奶油乳酪、融化的奶油和香草精。
3
將乾性材料和濕性材料結合,製成麵糊。
4
加熱鍋子,中火下將鬆餅麵糊倒入,每面煎2-3分鐘。
5
煮好的鬆餅盛入盤中,準備上桌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
椰子粉吸水力高,可以根據需要調整水量。可以選擇用其他低熱量替代品更換甜味劑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。