雞肉與小黃瓜冷麵
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
雞肉與小黃瓜冷麵
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉150克（煮熟後撕成條狀）
- 🍜 涼麵200克
蔬菜
- 🥒 小黃瓜1根（切絲）
- 🧅 洋蔥 小1/4個（切薄片）
步驟
1
將雞胸肉煮熟後用冷水冷卻，再用手撕成細條。
2
按包裝指示煮涼麵，然後用冷水冷卻。
3
將小黃瓜和洋蔥切成薄絲。
4
將涼麵、雞肉、小黃瓜、洋蔥放入碗中，加入喜好的醬汁攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
370
卡路里
- 28g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
涼麵可以替換成米粉或全麥麵來調整熱量。冷藏15分鐘，可以享受更清爽冰涼的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。